美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣做能緩解肩部疲勞?

患者:男,30歲 提問于2020-08-25 20:07

病情描述:
怎樣做能緩解肩部疲勞?
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
抱頸收肘可緩解肩部疲勞。具體方法:坐姿,全身放松,雙手在頸后部交叉握,肘關(guān)節(jié)盡量?jī)?nèi)收,練習(xí)10~15次,胸大肌、背闊肌有酸、脹、熱的感覺。動(dòng)作宜慢不宜快,幅度宜大不宜小。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>