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腸癌應(yīng)該怎么預(yù)防？

患者：男，46歲

病情描述:
腸癌應(yīng)該怎么預(yù)防？
共1個(gè)回答
崔方博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 腫瘤內(nèi)科

腸癌可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、定期篩查、控制慢性炎癥等方式預(yù)防。腸癌通常由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、腸道息肉、慢性腸病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少紅肉及加工肉制品攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例。膳食纖維有助于縮短致癌物在腸道停留時(shí)間，建議每日攝入超過25克膳食纖維。

2、增加運(yùn)動(dòng)量

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可加速腸道蠕動(dòng)，降低胰島素抵抗，使腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)下降。

3、定期篩查

50歲以上人群建議每5年做一次腸鏡檢查，高危人群可縮短至2-3年。糞便隱血試驗(yàn)和糞便DNA檢測(cè)可作為初篩手段。

4、控制慢性炎癥

及時(shí)治療潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等慢性腸病。長(zhǎng)期服用阿司匹林可能降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，將體重控制在正常范圍，這些生活方式的調(diào)整均有助于降低腸癌發(fā)生概率。

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