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減肥到了瓶頸期需要如何解決

患者:女,23歲 提問于2020-08-25 20:30

病情描述:
減肥到了瓶頸期需要如何解決
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
剛剛開始減肥的時候,通過飲食和運動可以取得明顯的效果,但是隨著時間的推移,就會進(jìn)入瓶頸期。所謂瓶頸期,就是僵持期,這個階段除了堅持之前的方案以外,還應(yīng)該適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動,這個階段過去以后,才是慢慢的身材開始變好,因為這個時期才是開始真正的燃燒儲存的脂肪了。
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