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更年期應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：女，55歲 提問(wèn)于2020-08-24 19:22

病情描述:
更年期應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
在更年期，還是要注重飲食的調(diào)養(yǎng)的。更年期的女性應(yīng)該保持低糖低脂的飲食原則，在平時(shí)要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量，要少吃鹽，不能吸煙喝酒，要多吃富含蛋白質(zhì)的食物和瓜果蔬菜等食物。在平時(shí)要保持生活有規(guī)律，要注意勞逸相結(jié)合，一天最少要睡八小時(shí)，但是也不能夠長(zhǎng)時(shí)間久睡。
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