美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

肥胖癥可以鍛煉嗎

患者:男,27歲 提問于2020-08-27 17:28

病情描述:
肥胖癥可以鍛煉嗎
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肥胖可以鍛煉
1.根據(jù)個人體質(zhì)選擇運動,如散步、散步、慢跑等。因為根據(jù)個人愛好選擇運動,如跑步、游泳、體操、籃球、太極拳等,時間長了,使之成為生活習(xí)慣的一部分。
2.掌握運動量。通過心率,我們可以知道運動的大小。一般大運動30分鐘,中運動15分鐘,小運動10分鐘。
3.一般來說,每周至少鍛煉三次,每次鍛煉半小時以上會有效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>