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便秘要多吃什么食物

患者:男,23歲

病情描述:
便秘要多吃什么食物
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
武漢市普愛(ài)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
有便秘癥狀應(yīng)當(dāng)做好飲食改善,建議平時(shí)多吃蔬菜水果,也要多喝水,保證水分充足,不僅能稀釋大便,還可以潤(rùn)腸道。每天早晨起床可以喝一杯蜂蜜水,能給腸道排毒,改善便秘的癥狀,也能緩解大便干燥。喜歡吃零食,建議吃點(diǎn)堅(jiān)果,堅(jiān)果富含維生素,還含有蛋白質(zhì),可以加速腸胃蠕動(dòng)。
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