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頸椎病的患者該怎么健身

患者:男,36歲

病情描述:
頸椎病的患者該怎么健身
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果癥狀特別嚴(yán)重,特別是酸痛、頭暈和頸部麻木,先休息,然后做適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動,直到癥狀有所改善。你可以通過各種渠道看到,頸椎有各種鍛煉方法,頸椎鍛煉的一般目的是使頸部肌肉得到適當(dāng)?shù)腻憻?,不能過度,也不能不鍛煉。常見的頸椎操有米、鳳凰等。例如可以側(cè)翻到最大位置,停留一段時間后再回來,也可以做一些基本動作,如向后伸展、向前彎曲、左右旋轉(zhuǎn)等。
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