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治療失眠的小方法有哪些

患者:男,27歲 提問于2020-08-21 19:22

病情描述:
治療失眠的小方法有哪些
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
治療失眠有很多方法,醋能治失眠:用溫水煮一勺醋,很快就可以睡覺了。水果可以治療失眠:睡前吃一些蘋果、香蕉等水果,可以緩解肌肉疲勞。用姜醋水治療失眠:睡前,將姜放入一小半盆水中,煮沸后加入醋,水溫適宜時泡腳30分鐘。同時還可以在睡前聽一些舒緩的音樂,緩解癥狀。
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