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跳繩對(duì)頸椎病好處是什么

患者：女，37歲 提問(wèn)于2020-08-21 16:31

病情描述:
跳繩對(duì)頸椎病好處是什么
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩對(duì)頸椎病的好處非常多，主要有以下幾種，一、會(huì)增強(qiáng)肌肉力度，能緩解頸肩背部和腰部酸痛的癥狀。二、可以促進(jìn)骨細(xì)胞的分化，從而存進(jìn)骨質(zhì)改造重建，可以保養(yǎng)頸椎。跳繩的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，保持在30分鐘左右即可，并且在跳繩時(shí)要保持勻速，這有利于心肺系統(tǒng)的鍛煉，跳繩的時(shí)間也不能太短。
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