美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

雙相情感障礙癥狀是什么

患者：女，56歲

病情描述:
雙相情感障礙癥狀是什么

共1個(gè)回答

崔界峰副主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

壓力大焦慮怎么調(diào)整

壓力大焦慮首先不要給自己太大壓力，要調(diào)理好心態(tài)，合理安排工作等。應(yīng)對(duì)壓力首先要理清最近壓力大的緣由是什么，到底是某一件事情突然發(fā)生，還是工作量太大，目標(biāo)調(diào)得太高、對(duì)要自己求太高等。例如，作為領(lǐng)導(dǎo)要學(xué)會(huì)授權(quán)，所謂授權(quán)是讓下面的人更多的承擔(dān)，而不是事無(wú)巨細(xì)所有事情都自己管。所以要抓大放小，不要太在意結(jié)果。焦慮癥有很多外因。工作壓力是其中一個(gè)很主要的原因，職場(chǎng)壓力管理牽涉到焦慮，第一可以導(dǎo)致情緒上焦慮不安、擔(dān)心害怕；第二導(dǎo)致身體不舒服；第三，會(huì)失眠。這些嚴(yán)重的結(jié)果，其實(shí)損害學(xué)習(xí)效率、工作效率。如果太在意結(jié)果，會(huì)想很多東西都抓在手里面；對(duì)一件事情非常的較真兒結(jié)果，過(guò)分追求完美。如果能意識(shí)到性格層面的問(wèn)題，那就要調(diào)整認(rèn)知、調(diào)整風(fēng)格。回到工作中來(lái)的時(shí)候，把事情分輕重緩急理清楚，合理分配精力、合理分配權(quán)力，要適當(dāng)讓同事多幫忙等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:41

50741次收聽(tīng) 2018-09-29
神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些

?神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為精神易興奮、腦力易疲勞、情緒不穩(wěn)定、睡眠障礙、軀體不適等癥狀。該癥狀群多與長(zhǎng)期心理壓力、腦力過(guò)勞等因素相關(guān)，需綜合心理和生活方式干預(yù)。

54976次瀏覽
如何消除社交恐懼癥

社交恐懼癥患者要學(xué)會(huì)接納自己。學(xué)會(huì)接納自己內(nèi)心的恐懼，鼓勵(lì)自己，勇敢面對(duì)。每天可以給自己加把勁，不否定自己。不要宅在家里，走出去，多運(yùn)動(dòng)。放下過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)。還要多聽(tīng)一些優(yōu)雅的音樂(lè)來(lái)陶冶情操。

48859次瀏覽

點(diǎn)擊查看更多>

<xmp id="om0mk"></xmp>

<blockquote id="om0mk"></blockquote>