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頸椎肌肉僵硬怎么恢復(fù)正常

患者:女,47歲 提問于2020-08-21 17:20

病情描述:
頸椎肌肉僵硬怎么恢復(fù)正常
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
頸部肌肉僵硬的恢復(fù)應(yīng)盡可能避免頭頸部損傷,積極防治咽炎、扁桃體炎淋巴結(jié)炎、頸椎骨及軟組織感染等易誘發(fā)頸椎病的傳染病。另外,保持良好的睡眠姿勢,避免枕頭太高。第四,適度鍛煉,加強頸部肌肉鍛煉等。一種肌肉疼痛應(yīng)該與酸疼痛區(qū)分開來。運動后只需注意放松練習(xí)。
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