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孩子考前失眠怎么治療

患者:男,17歲 提問(wèn)于2020-08-21 17:35

病情描述:
孩子考前失眠怎么治療
共1個(gè)回答
桑桂梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三甲 兒科
考試前失眠可以給服用安神補(bǔ)腦液,保持睡眠充足,平時(shí)注意不要有太大的壓力,建議加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果,睡前喝一杯牛奶,建議用熱水泡腳等??荚嚽皬?fù)習(xí)強(qiáng)度比較大,經(jīng)常會(huì)頭暈,這時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵,可以出去走走,在操場(chǎng)上轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),這些都可以幫助調(diào)節(jié)情緒,對(duì)預(yù)防失眠有一定的幫助。
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