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兒童補(bǔ)鋅吃什么食物比較好

患者：女，1歲 提問(wèn)于2020-08-17 17:58

病情描述:
兒童補(bǔ)鋅吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
李艷梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 兒科
鋅是兒童非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)他們的生長(zhǎng)發(fā)育，鋅的主要來(lái)源是貝類(lèi)，如牡蠣，這是鋅含量非常高的食物，當(dāng)兒童補(bǔ)充鋅時(shí)，他們可以通過(guò)食用貝類(lèi)達(dá)到最大鋅攝入量，平時(shí)，許多食物中的鋅含量也很高，如紅肉、蛋黃和內(nèi)臟，包括許多堅(jiān)果，如花生和核桃，它們的鋅含量也很高，建議食品中鋅的補(bǔ)充來(lái)源應(yīng)豐富。
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