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孕婦失眠的怎么調(diào)理

患者:女,27歲

病情描述:
孕婦失眠的怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
懷孕后由于體內(nèi)激素的變化,可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀,建議從飲食上調(diào)理一下,不要吃辛辣油膩生冷刺激的食物,比如濃茶,咖啡,辣椒,碳酸飲料等,吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,可以吃點(diǎn)香蕉,合理膳食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),盡量在白天減少睡眠時(shí)間,適當(dāng)活動(dòng),保持心態(tài)平和,不要過(guò)于激動(dòng)。做好孕期保健定期檢查。
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