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孕婦失眠焦慮怎么治療

患者:女,29歲 提問于2020-08-20 09:52

病情描述:
孕婦失眠焦慮怎么治療
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
妊娠期嗜睡是正常現(xiàn)象,尤以孕早期明顯。也有少數(shù)孕媽媽睡眠反比未孕時(shí)少,或睡眠不實(shí),其實(shí)不必?fù)?dān)心,最好依照體內(nèi)的信息去睡眠。如果妊娠前有鍛煉的習(xí)慣,孕期應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持,鍛煉能使孕媽媽精力充沛和感覺良好,只是運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)形式應(yīng)有改變,不宜過度。孕媽媽應(yīng)留意遠(yuǎn)離擁擠、悶熱、充滿煙霧的環(huán)境,多到花前月下散散步,既可呼吸一下新鮮空氣,調(diào)整情緒,又可使晚上的睡眠更好。
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