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孕婦便秘如何飲食

患者:女,36歲 提問于2020-08-05 17:13

病情描述:
孕婦便秘如何飲食
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦懷孕的時(shí)候很容易便秘,這是由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)以及懷孕時(shí)腹壓增大、運(yùn)動(dòng)量減少等引起結(jié)腸傳輸較慢。應(yīng)該多吃些青菜、蔬菜、水果,如香蕉、蘋果、梨、火龍果等促進(jìn)腸蠕動(dòng)。另外,可以喝些蜂蜜水,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,早上起床先喝一杯溫開水或者淡鹽水,促進(jìn)胃結(jié)腸反射,有利于便秘的恢復(fù)。還有可以多吃些堅(jiān)果,因?yàn)閳?jiān)果含油脂較多,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。盡量不要吃藥,因?yàn)楹芏嗨幬锒紝懺袐D慎用,對(duì)胎兒會(huì)有一定的影響。
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