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梨狀肌綜合征自我按摩方法

患者:男,48歲 提問于2020-07-28 02:29

病情描述:
我前一段時(shí)間檢查出梨狀肌綜合征,梨狀肌綜合征自我按摩方法有哪些?
共2個(gè)回答
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
梨狀肌綜合癥會(huì)導(dǎo)致下肢疼痛和麻木,從而影響日常工作和生活。對(duì)于癥狀較輕且起病時(shí)間較短的患者,可以通過功能鍛煉使其恢復(fù)。方法包括梨形肌伸展運(yùn)動(dòng),俯臥在床上,彎曲膝蓋并使腳掌朝上,以及將小腿向兩側(cè)擺動(dòng)。此時(shí),可以感覺到臀部的疼痛,并且可以忍受這種疼痛。站立時(shí)最好支撐墻壁以增加穩(wěn)定性。嘗試向后拉伸痛苦的下肢,然后緩慢地將其縮回,直到與另一條腿齊平為止,并且不能超出范圍。這兩個(gè)動(dòng)作可以自己完成,而無需他人幫助,效果更好。
王軍 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
鞍山市中心醫(yī)院 三甲 骨科
如果發(fā)生梨狀肌綜合癥,康復(fù)治療首先要從手冊(cè)中找到正確的位置,讓患者躺在俯臥位,拉直下肢,放松腰部肌肉,并通過按摩,按壓和按摩減輕梨狀肌的張力。松開梨狀肌,幫助患者進(jìn)行內(nèi)收,內(nèi)旋和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)以拉伸梨狀肌。此外,患者還可以執(zhí)行自我恢復(fù),例如,患者仰臥,患者彎曲臀部和膝蓋,用雙手握住膝蓋關(guān)節(jié),讓髖關(guān)節(jié)進(jìn)行內(nèi)收和內(nèi)旋。每天一次,每次10-20次,可以治療梨狀肌綜合癥。或者可以通過物理療法或傳統(tǒng)療法恢復(fù)。
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