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晚上水喝多了第二天體重會(huì)增加嗎

患者：女，26歲 提問(wèn)于2020-08-06 00:52

病情描述:
我明天都會(huì)測(cè)量體重，今天發(fā)現(xiàn)體重增加了，擔(dān)心是喝水引起的。晚上水喝多了第二天體重會(huì)增加嗎？
共2個(gè)回答
彭淼云 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
茂名市人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
體重與水的攝入有一定的關(guān)系，但是這種體重不是長(zhǎng)期的。因此，人們?cè)诤攘撕芏嗨罂隙〞?huì)在短時(shí)間內(nèi)增加體重，但是一旦水通過(guò)皮膚或腎臟排出，或者轉(zhuǎn)化為其他能量釋放，體重增加就會(huì)減少。一般而言，由于人們不斷通過(guò)皮膚蒸發(fā)水分，排尿和排便，因此日常生活中的飲用水量正常，因此正常飲食不會(huì)引起體重的顯著變化。除非在短時(shí)間內(nèi)暴飲暴食或故意減少飲食，否則體重可能會(huì)有更明顯的變化。
陳娟 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
喝水后短時(shí)間內(nèi)體重會(huì)增加。由于水本身具有一定的重量，因此飲用水會(huì)導(dǎo)致體重增加。但是，喝完水后，水會(huì)很快在胃腸道中吸收。水進(jìn)入血液后，會(huì)導(dǎo)致血漿晶體滲透壓下降，機(jī)體分泌的抗利尿激素減少。它會(huì)通過(guò)增加尿液排出量來(lái)排出多余的水分，體重也會(huì)很快恢復(fù)到原來(lái)的水平。晚上睡前飲水有利于機(jī)體代謝毒素排出，降低尿酸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。但是睡前飲水不宜過(guò)多，建議300至500ml為宜，因?yàn)轱嬎^(guò)多，夜間排尿會(huì)影響睡眠。
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