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怎么克服焦慮癥和失眠

患者：女，42歲 提問于2020-07-25 14:32

病情描述:
這幾天的壓力太大了，我總是出現(xiàn)失眠和焦慮的現(xiàn)象，怎么克服焦慮癥和失眠？
共2個回答
李玲 主治醫(yī)師 去掛號
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 三甲 精神科
如果焦慮癥和失眠的癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行有效治療，焦慮失眠臨床上主要屬于精神障礙性疾病，需要盡快到正規(guī)三甲醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，明確病因后及時對癥治療。日常生活中可以進行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動鍛煉調(diào)整身體，也可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)補充充足的營養(yǎng)，需要調(diào)節(jié)心情，不要有太大的壓力，也可以尋找心理醫(yī)生進行咨詢，在服用藥物之后，需要定期到就診醫(yī)院進行復(fù)查。
龐吉成 主治醫(yī)師 去掛號
淄博市婦幼保健院 三甲 精神科
日常生活中可以通過進行適當(dāng)運動鍛煉以及外出旅游來緩解焦慮癥以及失眠的現(xiàn)象，也可以通過局部按摩的方式進行有效緩解，如果焦慮癥和失眠的現(xiàn)象較為嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時進行藥物治療。焦慮癥臨床上屬于精神障礙性疾病，如果不及時治療會導(dǎo)致病情逐漸惡化，需要先到正規(guī)三甲醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，明確病情的嚴(yán)重程度之后，選用合適的藥物以及合適的劑量進行有效治療。
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