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正常呼吸頻率是多少

患者：女，35歲

病情描述:
每天早上我都會(huì)跑步鍛煉身體，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到呼吸困難，正常呼吸頻率是多少？
共1個(gè)回答
金其武 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
九江市第一人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

正常呼吸頻率為每分鐘12-20次，實(shí)際數(shù)值可能受到年齡、活動(dòng)狀態(tài)、情緒波動(dòng)、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1、年齡因素

新生兒呼吸頻率較快，可達(dá)每分鐘40-60次，兒童約20-30次，成年后逐漸穩(wěn)定至12-20次，老年人可能略有降低。

2、活動(dòng)狀態(tài)

靜息狀態(tài)下呼吸頻率最穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率可增至每分鐘40次以上，劇烈運(yùn)動(dòng)后需10-30分鐘恢復(fù)至基線水平。

3、情緒影響

緊張焦慮時(shí)呼吸頻率加快，深度呼吸訓(xùn)練可幫助調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期精神壓力可能導(dǎo)致慢性呼吸過(guò)速。

4、病理因素

發(fā)熱、貧血、心肺疾病等會(huì)導(dǎo)致呼吸頻率異常，如肺炎常伴呼吸急促，慢性阻塞性肺病可能出現(xiàn)呼吸淺慢。

日?？赏ㄟ^(guò)腹式呼吸訓(xùn)練維持良好呼吸節(jié)律，出現(xiàn)持續(xù)呼吸異?；虬殡S胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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