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運(yùn)動(dòng)后腿部出現(xiàn)淤青這是正常的嗎

患者：男，29歲

病情描述:
我在經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)之后，運(yùn)動(dòng)后腿部出現(xiàn)淤青這是正常的嗎？
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喬岐祿 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 普通外科

運(yùn)動(dòng)后腿部出現(xiàn)淤青多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象，可能與毛細(xì)血管脆弱、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、凝血功能異常、血管炎等因素有關(guān)。

1. 毛細(xì)血管脆弱

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)毛細(xì)血管受外力沖擊破裂，皮下出血形成淤青。建議減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。

2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大

超出肌肉負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致微血管損傷?？赏ㄟ^(guò)冷敷緩解，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)淤血吸收。

3. 凝血功能異常

血小板減少或凝血因子缺乏可能加重淤青。需檢查血常規(guī)與凝血功能，必要時(shí)補(bǔ)充維生素K。

4. 血管炎病變

自身免疫性血管炎會(huì)導(dǎo)致血管通透性增加。伴隨關(guān)節(jié)痛、皮疹等癥狀時(shí)需風(fēng)濕免疫科就診。

日常可多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即熱浴。淤青持續(xù)2周不消退或反復(fù)出現(xiàn)建議就醫(yī)。

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