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寶寶老是不睡覺是怎么回事

患者:男,1歲

病情描述:
最近寶寶老睡不著覺,而且睡到半夜還會突然醒過來。寶寶老是不睡覺是怎么回事?
共1個回答
郭艷萍 主任醫(yī)師 去掛號
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶老是不睡覺可能由生理性需求未滿足、環(huán)境干擾、缺鈣、腸絞痛等原因引起,可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充維生素D、腹部按摩等方式緩解。

1. 生理性需求

饑餓、尿布潮濕或過度疲勞會導(dǎo)致寶寶入睡困難。家長需按需喂養(yǎng),及時更換尿布,觀察清醒間隔避免過度刺激,建立規(guī)律作息。

2. 環(huán)境干擾

光線過強(qiáng)、噪音或溫度不適影響睡眠質(zhì)量。建議家長保持室溫22-26℃,使用遮光窗簾,睡前1小時避免激烈互動,營造安靜昏暗的睡眠環(huán)境。

3. 缺鈣

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,表現(xiàn)為易驚、夜啼。母乳喂養(yǎng)寶寶需每日補(bǔ)充400IU維生素D,多曬太陽促進(jìn)鈣吸收,必要時檢測血鈣水平。

4. 腸絞痛

腸道功能不成熟引發(fā)陣發(fā)性腹痛,多在傍晚發(fā)作。家長可順時針按摩腹部,采用飛機(jī)抱姿勢,哺乳媽媽避免進(jìn)食產(chǎn)氣食物,癥狀嚴(yán)重時需排除乳糖不耐受。

持續(xù)睡眠障礙需就醫(yī)排除中耳炎、濕疹等疾病,避免自行使用鎮(zhèn)靜藥物,白天適當(dāng)增加大運(yùn)動發(fā)育練習(xí)有助于夜間睡眠。

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