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做什么運動能改善高血脂

患者:男,56歲 提問于2020-07-10 20:38

病情描述:
我爸今年體檢檢查出血脂高,做什么運動能改善高血脂?
共2個回答
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
對于患有高血脂的患者來說,運動療法必不可少,并且運動可以很有效地降低高血脂,可以采用有氧運動的方式來降低高血脂,游泳,慢跑,打太極拳等運動,可以有效燃燒的脂肪,達到降低血脂的目的,也要堅持每天運動一小時,持之以恒的進行鍛煉。運動要合理,避免劇烈運動。
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
要想通過運動來改善血脂異常情況,長期的有氧運動必不可少,有氧運動有很多,比如,快走,慢跑,騎車,舞蹈,乒乓球,羽毛球,健身操等常見有氧運動,有氧運動是通過增加脂肪代謝,提高心肌的抗氧化能力,從而達到改善血脂異常的情況,降低血脂,有氧運動是關(guān)鍵。
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