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腎虛怎么補(bǔ)

患者：男，29歲 提問(wèn)于2020-07-01 12:58

病情描述:
我最近感覺(jué)自己有點(diǎn)腎虛的樣子，想補(bǔ)一下，腎虛怎么補(bǔ)？
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
黑米是一種具有較高食用價(jià)值的藥材。除了粥，它還可以用來(lái)做各種有營(yíng)養(yǎng)的食物和酒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾溫肝、明目活血的功效。在黑米中含有營(yíng)養(yǎng)成分較多的地方，故不宜細(xì)度加工，以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)米為宜。在煮粥的時(shí)候，夏天黑米要在水里泡一天一夜，冬天要泡兩天兩夜。洗米的次數(shù)要少，煮米的水要和米一起煮，以保存營(yíng)養(yǎng)。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
黑芝麻性甜，平陰不傷陽(yáng)。這東西補(bǔ)氣活血、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精血等等，不僅對(duì)腎陽(yáng)腎陰虛弱的人有很多的好處，就是一般人吃了都身體健康，所以當(dāng)然是適合吃出來(lái)的!本品長(zhǎng)期補(bǔ)充效果好，長(zhǎng)期食用效果顯著。豬腎也是補(bǔ)腎的好方劑，經(jīng)常會(huì)說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，吃豬腎當(dāng)然也是會(huì)補(bǔ)腎的，山藥也是補(bǔ)腎的好味道。
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