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產(chǎn)后失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

患者：女，30歲 提問于2020-06-15 19:05

病情描述:
我在產(chǎn)后有時(shí)會(huì)睡不著覺，失眠了，而且還會(huì)多夢(mèng)，產(chǎn)后失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
產(chǎn)后失眠多夢(mèng)，可以用以下幾種方法調(diào)理。第一，產(chǎn)后必須確保良好的精神和情緒，不要過(guò)度的情緒波動(dòng)，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，方便產(chǎn)后恢復(fù)和調(diào)理。第二，多吃有營(yíng)養(yǎng)的神經(jīng)食物，如棗、核桃。第三，不要在睡覺前喝咖啡或濃茶，聽一些放松和舒緩的音樂。第四，不能通過(guò)上述調(diào)理改善的患者建議口服安神藥物。
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