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心里壓抑郁悶嗜睡焦慮怎么辦

患者:男,30歲 提問于2020-06-07 21:09

病情描述:
我每天都感覺自己活的很壓抑,而且特別郁悶,總是嗜睡還焦慮。心里壓抑郁悶嗜睡焦慮怎么辦?
共2個回答
王順英 主任醫(yī)師 去掛號
呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 三級 普通內(nèi)科
如果總是感覺特別壓抑、郁悶,并且有焦慮、嗜睡的癥狀需要做的就是及時到醫(yī)院看心理醫(yī)生,通過心理疏導(dǎo)的方式來進行治療。如果長時間不接受治療,很容易發(fā)展成為抑郁癥或者精神疾病,這會給患者的生活帶來比較大的危害。除了心理疏導(dǎo)之外,患者也可以用減壓的方式來緩解,盡量做一些讓自己放輕松的事情,如聽音樂、鍛煉或是與朋友聊天等,都有助于釋放不良情緒。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
生活中如果出現(xiàn)心里壓抑、郁悶、嗜睡、焦慮的問題,就要及時到醫(yī)院心理科或者精神科就診,畢竟長時間存在這樣的問題,就會容易誘發(fā)抑郁癥或者其他精神類疾病。除了常規(guī)治療之外,患者自己也可以做一些有意義讓自己開心的事情,如旅游、運動等,讓自己的心情變得愉悅。如果存在精神壓力過大的情況,還需要學(xué)會正確釋放壓力,進而緩解焦慮、壓抑、郁悶、嗜睡等癥狀。
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