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腿軟怎么鍛煉進行什么項目

患者:男,33歲 提問于2020-06-11 18:26

病情描述:
我屬于有種腎虛的情況,也不是很嚴重,最近正在吃中藥調(diào)理,醫(yī)生還讓我多鍛煉,腿軟怎么鍛煉?進行什么項目?
共2個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
腿軟不應(yīng)該鍛煉,以免受傷,首先停止運動,抬起患肢,可以在24小時內(nèi)敷冰塊,超過24小時后,可以熱敷,也可以直接外敷膏藥來促進血液循環(huán),此外還可以配合局部針灸等理療,在大多數(shù)情況下,這種癥狀可以自我修復(fù),若不能,則應(yīng)該及時去醫(yī)院康復(fù)科診治。
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腿軟時可以做熱敷,促進血液循環(huán),加速身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出,適當按摩,反復(fù)做一些伸展和放松的動作,減少肌肉痙攣,局部應(yīng)用促進血液循環(huán)的藥物,也可能是缺鈣,鈣流失而導(dǎo)致了腿部無力,這時要多喝牛奶,或者是補鈣的一些食物,以補充體內(nèi)鈣質(zhì)。
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