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肚子餓了能吃飯嗎

患者：男，39歲

病情描述:
我現(xiàn)在減肥，肚子很餓很想吃東西，肚子餓了能吃飯嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肚子餓了可以吃飯，饑餓感是身體發(fā)出的正常生理信號(hào)，提示需要補(bǔ)充能量。

1、生理需求：

饑餓感由胃排空后胃壁收縮刺激神經(jīng)傳導(dǎo)產(chǎn)生，屬于正常生理反應(yīng)，此時(shí)進(jìn)食可及時(shí)補(bǔ)充血糖和營養(yǎng)。

2、代謝調(diào)節(jié)：

規(guī)律進(jìn)食有助于維持基礎(chǔ)代謝率穩(wěn)定，避免因過度饑餓導(dǎo)致暴飲暴食或低血糖癥狀。

3、消化功能：

空腹?fàn)顟B(tài)下消化液分泌增加，此時(shí)適量進(jìn)食有利于食物消化吸收，但需避免過量加重胃腸負(fù)擔(dān)。

4、特殊情況：

術(shù)前禁食等醫(yī)療要求需遵醫(yī)囑，糖尿病患者出現(xiàn)饑餓感應(yīng)先監(jiān)測血糖再?zèng)Q定是否進(jìn)食。

建議選擇易消化的食物作為饑餓時(shí)的優(yōu)先補(bǔ)充，避免空腹攝入刺激性食物，保持規(guī)律飲食節(jié)奏。

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