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修復(fù)漏尿的運動

患者:女,32歲 提問于2020-05-23 18:49

病情描述:
生完孩子之后出現(xiàn)了漏尿的情況,現(xiàn)在我擔(dān)心年紀(jì)大了之后會更嚴(yán)重,修復(fù)漏尿的運動有哪些?
共2個回答
王帥 副主任醫(yī)師 去掛號
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 泌尿外科
改善漏尿的癥狀可以做功能鍛煉如提肛運動,就是有意識的收縮肛門。由于母體原因引起的壓力性尿失禁只要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和鍛煉是可以改善的。采用科學(xué)運動療法,避免過早負重,準(zhǔn)媽媽可以通過盆底肌體操加強盆底肌張力的鍛煉,使尿漏癥狀得到緩解或治愈。
周先明 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
修復(fù)漏尿可以通過盆底肌肉鍛煉來治療,治療方案包括以下要素:收縮次數(shù)、運動頻率、一次收縮持續(xù)時間,以及周期。每天的鍛煉可以分為3到4次完成。完成收縮的持續(xù)時間,可以從2到3秒開始,逐漸增加到10秒。一般3個月以上的實施可以看到最初的效果,所以它必須是持久的。
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