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做健身操降三高嗎

患者:男,31歲 提問于2020-05-19 20:02

病情描述:
血脂血壓還有血糖都很高,去醫(yī)院檢查確診患上了高血糖、高血脂以及高血壓。我想通過運(yùn)動(dòng)的方式來降低三高,做健身操降三高嗎?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
健身操是可以降低血糖、血脂以及血壓的,不過在運(yùn)動(dòng)的過程中一定要注意運(yùn)動(dòng)量的控制,不能過度運(yùn)動(dòng)。而且在做健身操之前,三高的患者應(yīng)該做好熱身,避免在運(yùn)動(dòng)過程中拉傷。除了健身操之外,健步走也可以起到降低三高的作用,每次走半個(gè)小時(shí)即可。
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