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三高的老年人可以吃哪些零

患者:女,58歲 提問于2020-05-23 19:44

病情描述:
婆婆特別愛吃零食,嘴巴也控制不住,可是她現(xiàn)在有三高,擔(dān)心有些零食吃了會對病情有影響。三高的老年人可以吃哪些零食?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
三高人群平時可以吃一些堅果,比如開心果、杏仁等,這些堅果油脂含量比較低,而且不含糖,吃了不容易長胖,不會影響到身高。也可以經(jīng)常吃核桃,花生,這些食物對于降血壓降血脂都是有一定好處的。還可以常吃海苔,海苔含有大量的碘元素,可控制體內(nèi)的油脂增長速度。
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