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助于睡眠的音樂

患者:女,31歲

病情描述:
這一個(gè)多星期以來,我出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好的情況,助于睡眠的音樂?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
助于睡眠可以聽班得瑞和保羅莫里哀,或者也可以聽夢(mèng)中的婚禮,這些音樂都能夠幫助睡眠。如果睡眠質(zhì)量一直不好,有可能會(huì)降低記憶力,而且對(duì)身體健康會(huì)造成一定性的損傷。如果聽音樂效果不好的話,也可以通過藥物的方式來進(jìn)行治療,或者通過針灸理療的方式來進(jìn)行緩解。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
睡眠質(zhì)量不好,可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳穪磉M(jìn)行改善,或者也可以用熱水來進(jìn)行泡腳,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),同時(shí)能夠改善睡眠的質(zhì)量。如果不見好轉(zhuǎn)的話,也可以通過針灸理療的方式來進(jìn)行治療,也可以通過靜脈輸液的方式來進(jìn)行改善,這段時(shí)間一定要有良好的心態(tài)。
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