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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防

患者：女，54歲

病情描述:
年紀(jì)大了就開(kāi)始擔(dān)心會(huì)得類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，所以想提前做好預(yù)防。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施有哪些？
共1個(gè)回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法主要有控制體重、避免關(guān)節(jié)損傷、戒煙、定期體檢。

1、控制體重

超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，特別是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，保持健康體重有助于降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

2、避免損傷

關(guān)節(jié)反復(fù)受傷可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防護(hù)，避免關(guān)節(jié)過(guò)度使用。

3、戒煙

吸煙會(huì)加重全身炎癥反應(yīng)，是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎明確的危險(xiǎn)因素，戒煙可顯著降低患病概率。

4、定期體檢

早期發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)異?？赏ㄟ^(guò)血液檢查檢測(cè)類(lèi)風(fēng)濕因子，有助于及時(shí)干預(yù)延緩疾病進(jìn)展。

日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)保暖，均衡飲食保證鈣和維生素D攝入。

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