美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

獻(xiàn)血后多久可以運(yùn)動(dòng)

患者：男，34歲 提問(wèn)于2020-04-07 19:53

病情描述:
最近這段時(shí)間我在獻(xiàn)血之后想去運(yùn)動(dòng)，獻(xiàn)血后多久可以運(yùn)動(dòng)？
共2個(gè)回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 血液科
獻(xiàn)血后三天左右的時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)，在剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以做一些輕微的活動(dòng)，比如說(shuō)騎自行車、慢跑，快走，散步，打太極拳。一定要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，好好休息，保持充足的睡眠，增加身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，合理的搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡和全面。
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
一般情況下獻(xiàn)血后想要運(yùn)動(dòng)的話可以休息三天。在三天以后進(jìn)行有氧的活動(dòng)，可以散步或者是騎車，如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適，可以逐漸的加量，可以選擇慢跑或者是快走，在獻(xiàn)血之后身體可能會(huì)損失一部分的血細(xì)胞或者是一部分的血漿，三天之內(nèi)是避免活動(dòng)的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>