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高血壓上壓高怎么辦

患者:男,56歲

病情描述:
我頭暈去門診測(cè)量血壓,醫(yī)生說我高血壓的上壓比較高,高血壓上壓高怎么辦?
共1個(gè)回答
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓上壓高可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。上壓升高通常由高鹽飲食、肥胖、動(dòng)脈硬化、腎臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下,避免腌制食品和加工食品。增加富含鉀的蔬菜水果攝入,如香蕉、菠菜等,有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)可幫助減輕體重,改善血管彈性,降低血壓水平。

3、藥物治療

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物選擇需根據(jù)個(gè)體情況由醫(yī)生決定。

4、定期監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄,關(guān)注血壓波動(dòng)情況。定期復(fù)診評(píng)估治療效果,及時(shí)調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,戒煙限酒,控制體重在正常范圍內(nèi),有助于血壓的長(zhǎng)期穩(wěn)定。

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