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總是責怪自己是抑郁嗎

患者:男,29歲

病情描述:
我睡前之前總是會出現(xiàn)責怪自己的情況,總是責怪自己是抑郁嗎?
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科

總是責怪自己可能是抑郁的表現(xiàn)之一,抑郁的其他常見癥狀還包括情緒低落、興趣減退、精力不足、睡眠障礙等。抑郁的誘因主要有遺傳因素、心理壓力、生活事件、腦化學物質(zhì)失衡等。

1、遺傳因素

抑郁具有一定的遺傳傾向,家族中有抑郁病史的人群患病風險較高。建議有家族史者定期進行心理健康評估,必要時可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

2、心理壓力

長期處于高壓狀態(tài)可能導致抑郁,表現(xiàn)為自我否定、自責等負面情緒??赏ㄟ^心理咨詢、正念訓練等方式緩解壓力,必要時可配合心理治療。

3、生活事件

重大生活變故如失業(yè)、失戀、親人離世等可能誘發(fā)抑郁。建議保持規(guī)律作息,適當進行有氧運動,必要時可尋求專業(yè)心理援助。

4、腦化學物質(zhì)失衡

大腦中5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常與抑郁有關(guān)。此類情況需就醫(yī)評估,醫(yī)生可能開具文拉法辛、度洛西汀、米氮平等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。

若持續(xù)出現(xiàn)自責、情緒低落等癥狀超過兩周,建議及時到精神心理科就診,通過專業(yè)評估明確診斷并制定個體化治療方案。

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