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1000米測試后為什么會嘔吐

患者:女,28歲

病情描述:
昨天我在參加1000米測試的時候出現(xiàn)了嘔吐,1000米測試后為什么會嘔吐?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

1000米測試后嘔吐可能由運動強度過大、胃腸供血不足、低血糖反應(yīng)、脫水等因素引起,通常表現(xiàn)為惡心、頭暈、面色蒼白等癥狀。

1、運動強度過大

劇烈運動導(dǎo)致內(nèi)臟血流重新分配,胃腸蠕動紊亂。建議測試前充分熱身,運動后緩慢走動放松,避免立即坐下或躺臥。

2、胃腸供血不足

運動時血液集中供應(yīng)肌肉,胃腸缺血可能引發(fā)反射性嘔吐。家長需提醒孩子測試前2小時避免進(jìn)食,可少量飲用含電解質(zhì)的運動飲料。

3、低血糖反應(yīng)

長時間有氧運動消耗大量血糖。測試前1小時可適量食用香蕉、全麥面包等低升糖指數(shù)食物,避免空腹運動。

4、脫水電解質(zhì)失衡

大量出汗導(dǎo)致體液丟失,可能伴隨低鈉血癥。運動中每15分鐘應(yīng)補充100-150毫升水,出現(xiàn)嘔吐可遵醫(yī)囑使用口服補液鹽。

若嘔吐反復(fù)發(fā)作或伴隨意識模糊,需及時就醫(yī)排除心肌炎、運動性哮喘等疾病。日常注意循序漸進(jìn)提升運動耐力,測試后及時補充水分和碳水化合物。

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