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慢阻肺的運動量怎么控制

患者：男，45歲

病情描述:
前幾天我被查出了慢阻肺，慢阻肺的運動量怎么控制？
共1個回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科

慢阻肺患者運動量控制方法主要有低強度有氧訓練、間歇性運動、呼吸肌鍛煉、日?；顒颖O(jiān)測。

1、低強度有氧

選擇步行或騎自行車等運動，每次持續(xù)20-30分鐘，心率控制在最大預測值的60%-70%，運動時保持可正常對話的強度。

2、間歇性運動

采用運動與休息交替模式，如快走1分鐘后休息30秒，逐步延長運動時間，適合中重度患者。

3、呼吸肌鍛煉

通過縮唇呼吸和腹式呼吸訓練增強膈肌力量，配合上肢抗阻運動改善通氣效率。

4、活動監(jiān)測

使用指脈氧儀觀察血氧飽和度，運動后氧飽和度下降不超過4%或持續(xù)低于88%需立即停止。

建議配合肺康復計劃，運動前后進行支氣管擴張劑吸入，避免寒冷干燥環(huán)境下運動，出現(xiàn)胸悶氣促加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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