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骨盆旋轉(zhuǎn)怎么矯正

患者：男，28歲 提問于2020-02-05 15:53

病情描述:
我上次因?yàn)楣桥韫钦?，現(xiàn)在想進(jìn)行自我康復(fù)，骨盆旋轉(zhuǎn)怎么矯正？
共2個(gè)回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
骨盆對(duì)一個(gè)人來說是非常重要的，很多人因?yàn)橥饬蛞馔獾墓桥栊D(zhuǎn)，要求骨盆旋轉(zhuǎn)復(fù)位，主要是以水平角度，骨盆旋轉(zhuǎn)脊柱作為旋轉(zhuǎn)軸。建議，可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，主要是保持坐姿進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，保持靜止?fàn)顟B(tài)。但這些糾正措施只是初步的糾正。如果骨盆旋轉(zhuǎn)嚴(yán)重，出現(xiàn)疼痛異常癥狀，需要去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
骨盆旋轉(zhuǎn)也是骨盆旋轉(zhuǎn)的發(fā)生，骨盆旋轉(zhuǎn)可以通過自我功能練習(xí)來達(dá)到糾正骨盆旋轉(zhuǎn)的目的，首先可以練習(xí)腰部和背部的肌肉力量，腰部和背部的肌肉力量，會(huì)減少骨盆旋轉(zhuǎn)的發(fā)生。其次，臀骶骨的肌力對(duì)于骨盆回旋癥的矯正很重要，如髖橋和抬膝后腿，或側(cè)體旋轉(zhuǎn)、寬距離下蹲，以及髂脊柱肌的牽拉和放松的作用，也可以增加骨盆和下背部的力量，幫助韌帶增加，從而糾正骨盆脊柱運(yùn)動(dòng)的發(fā)生。
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