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月經(jīng)痛怎么快速止痛

患者：女，22歲

病情描述:
月經(jīng)的時(shí)候肚子太疼，怎么做才能快速的止疼??？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)痛可通過熱敷、服用止痛藥、適度運(yùn)動、調(diào)整飲食等方式快速緩解。原發(fā)性痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常等因素引起。

1、熱敷：

下腹部放置熱水袋或暖寶寶可放松子宮肌肉，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。適合由受涼或肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。

2、止痛藥：

布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議經(jīng)期開始時(shí)服用。需注意這類藥物可能引起胃腸不適。

3、適度運(yùn)動：

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動加重盆腔充血。

4、飲食調(diào)整：

增加姜茶、菠菜、三文魚等抗炎食物攝入，減少咖啡因、高鹽食品。鎂元素有助于緩解肌肉痙攣。

若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，建議及時(shí)婦科就診排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。經(jīng)期注意腹部保暖，保持規(guī)律作息。

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