早泄怎么自己恢復
患者：男，32歲
共1個回答
- 張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
- 北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科
-
尿道結石癥狀有哪些
其實尿結石的病癥和其他結石的病癥表現都是差不多的。比如說在日常自己的小便排出來比較困難，自己的生殖系統(tǒng)也出現了不同程度的感染，尤其是小便的時候疼痛的感覺明顯，都可以斷定為尿道結石的疾病。這個時候患者一定要對癥治療。
55939次瀏覽
-
前列腺炎的癥狀有哪些
前列腺炎會出現發(fā)熱、尿頻、尿急、會陰脹痛疼痛、排尿困難、腰骶部的不適、夜尿增多等癥狀。 前列腺炎分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性前列腺炎主要的表現是發(fā)病比較急，而且會有全身癥狀，如發(fā)熱、尿頻、尿急、會陰部的脹痛或者疼痛，嚴重時會出現排尿困難。 慢性前列腺炎患者的病程會比較長，主要表現為尿頻、尿急或者會陰部不適，然后腰骶部的不適。還有可能會出現一些夜尿增多、排尿抽搐，或者晨起的時候，前面尿道口有滴白的現象等等。62180次播放 2018-09-28
-
尿道里有結石怎么辦
尿道里面出現結石也就是尿道結石，可能會引發(fā)出血，出現疼痛癥狀，尿道里面有結石處理的方式也是比較多的，比如可以自發(fā)排石，使用體外震波碎石或者輸卵管鏡治療，做經皮腎鏡手術，還應該多吃新鮮蔬菜水果。
58995次瀏覽
-
慢性膀胱炎癥狀有哪些
如果患有慢性膀胱炎，尿痛、尿頻以及尿急等膀胱刺激癥狀往往會長期存在，而且是反復發(fā)作。尿液的性狀也會發(fā)生異常，比如說尿液渾濁并伴隨著腐敗的臭味。除此之外，慢性膀胱炎的癥狀還包括會陰疼痛、輕度的腰痛以及精神狀態(tài)欠佳等。
62535次瀏覽
-
泌尿結石原因
泌尿結石可能與基因遺傳等先天性因素有關，屬于染色體顯性或隱性遺傳疾病，且可能是胱氨酸尿癥等多種遺傳病所致。同時不良環(huán)境刺激和飲食不合理也可成為誘因，若不當服用氨苯喋啶以及磺胺類藥物則也會發(fā)病。另外，還可能是炎癥感染及類似病癥誘發(fā)。
63854次瀏覽
-
慢性前列腺炎的危害
慢性前列腺炎本身，就是炎癥，它本身從病名來講，對我們的生命沒有什么影響，但對我們的生活質量有影響，比如慢性前列腺炎病人，有尿頻、尿急、尿痛，是影響患者的生活質量。 第二前列腺炎如果發(fā)炎以后，前列腺有酶，就是讓我們的精液液化，如果前列腺得炎癥以后，酶減少，那精液可能就不容易液化，可能影響競爭的活力，所以前列腺炎它本身并沒有什么危害，主要就是影響患者的生活質量，間接影響其它的一些情況，比如性功能障礙，尿頻尿急尿痛不舒服，可能影響患者的射精快，所以前列腺的影響和危害，一聽大家都害怕，實際上前列腺炎是影響生活質量的病，不要著急，不要緊張，把癥狀改善，患者的生活質量會提高。語音時長 01:4564872次收聽 2018-09-14 -
非淋菌性尿道炎注意事項
非淋菌性尿道炎首先要潔身自好，雖然現在科普，網絡的宣傳，不要有不潔的性生活，有的話要帶避孕套，從倫理道德上是不主張性比較亂，但是因為社會比較復雜，各種各樣的因素都有，要有也要注意預防，戴避孕套。 第二我們就是要適當的喝水，我們可以通過尿，然后把尿道的臟東西排出去，適當的飲水， 第三就是不同的體質，比如濕熱型，可以喝銀花，菊花，如果是脾虛，可以熬點薏米粥等等，如果還有腎虛，可以喝點枸杞茶，這塊的食物保健，中醫(yī)講正氣存內邪不可干，邪不可干，身體抵抗力也好等等，我們都可以防護非淋菌性尿道炎。語音時長 01:4048718次收聽 2018-09-14 -
陰莖增粗術后有什么副作用
陰莖增粗術后會引起感染。陰莖增粗是陰莖的矯形手術，是從外面將真皮或者脂肪組織，植入到陰莖海綿體的白膜的外面，雖然是在陰莖海綿體以外，一般來說不會影響到勃起功能或者別的問題，但是有可能會引起感染的問題，一旦感染，因為植入了一個異物，那么這種增粗的手術，就等于失敗了，所以最主要的問題，就要預防感染。語音時長 01:3455731次收聽 2018-07-02 -
慢性前列腺炎腰酸怎么辦
慢性前列腺炎是當下十分常見的男性生殖系統(tǒng)疾病，有一半的男性朋友都有過患病經歷。當因為慢性前列腺炎導致患者出現腰酸時，患者首先要積極治療自己的慢性前列腺炎，早日治愈腰酸就不會出現。其次要注意改變自己的坐姿，坐姿不當會使患者直接出現腰酸。還要警惕是否因為慢性前列腺炎的感染擴散導致的腰酸。
53249次瀏覽
-
化療后便秘怎么辦
一般情況下，在做完化療以后，病人可以出現不同的消化道癥狀，便秘就是這些消化道癥狀其中的一種，而腹瀉是另外一種消化道癥狀。當患者出現便秘情況的時候，往往病人需要進行藥物治療。通常情況下，在這個時候，患者常用的藥物，主要是一些比較和緩的可以幫助軟化大便的藥物，以及一些通便的藥物，而乳果糖就是其中的一種重要的藥物。 此外，患者除了可以進行藥物治療之外，如果便秘的情況，經常能夠發(fā)生，則可以建議病人，在飲食的成分上，進行調整。出現這種情況的患者，需要更多地食用一些容易消化的食物，要多吃一些能夠促進腸道蠕動的食物，來改善病人不良的排便狀態(tài)，就可能對于患者整體的狀態(tài)有改善，能夠使得病人比較有信心去接受完整的化療。60359次播放 2018-09-13
-
早泄調理
如果想要對于早泄進行調理，在治療疾病期間，首先患者需要注意與妻子的關系，一定要及時溝通，避免壓力；其次需要注意不要回避性生活，要維持有規(guī)律的性生活，適當增加次數，會使患者的控制力得到改善，敏感性也會下降。 另外，當患者發(fā)病以后，一定要注意盡早調理，盡快進行治療。但是，在這個時候，患者一定要注意，不能盲目地亂投醫(yī)，需要到正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)的治療，不要因為早泄，而盲目地去治療前列腺，也不要因為早泄，而盲目地去接受手術。因為引起早泄發(fā)生的主要原因，是中樞神經方面的問題，不單單只是陰莖敏感性的問題。所以，對于早泄患者來說，不要輕易地去接受手術治療。同時，也要注意進行心理疏導，做好調理，還要注意保持飲食結構的合理性。58212次播放 2018-09-06
-
結石術后尿管幾天能拔
上尿路結石患者放置的支架管一個月左右可以拔出，下尿路結石患者尿管兩三天就可以拔出。 現在泌尿系結石治療主要采取采取微創(chuàng)手術，手術后恢復比較快。上尿路結石，手術以后第二天就基本上可以下地活動。因為上尿路結石患者體內會放置雙J管，術后短期之內在雙J管沒有拔出的情況下，可能會有一些輕微的血尿，但是這些不影響患者日常的生活和工作。一般體內的這個支架管，保留一個月以后，可在醫(yī)院門診拔出，拔出以后基本上沒有任何影響。 下尿路結石患者可能手術以后會保留尿管，尿管一般在術后兩三天就可以拔出，拔出尿管以后基本上可以和正常人一樣生活。63563次播放 2018-09-28
-
前列腺增生是怎么引起的
引起前列腺增生的原因不完全明確，主要和體內雄激素和雌激素分泌不平衡、遺傳因素、炎癥刺激、肥胖等因素有關。 隨著全球老齡化的增多，前列腺增生的發(fā)病率越來越高。前列腺增生發(fā)病，主要是因為雄激素和雌激素的平衡受到了影響，出現了腺體的間質還有上皮細胞的增生，還有一些其他的原因。 有些可能跟炎癥刺激有關，有些可能跟遺傳、種族有關。而且近年還有一些檢查數據發(fā)現可能跟肥胖，還有一些不良飲食習慣等因素都有相對的關系。64110次播放 2018-09-28
-
非淋菌性尿道炎癥狀有什么
非淋菌性尿道炎典型的癥狀，早上起來尿道里面像漿糊一樣，很清晰薄的，甚至褲衩里面有沾到褲衩里面。 那么同時伴隨尿道有時前尿道疼痛，這是它的典型的癥狀，就是尿道前尿道，尿道口有清晰的稀薄的一些分泌物，內褲可能就弄臟，這是它典型的癥狀，有時候不尿尿可能會疼，尿尿時也可能會疼是它的特點。語音時長 01:0354322次收聽 2018-09-14 -
慢性前列腺炎能根治嗎
慢性前列腺炎從理論上講，臨床病人很關心慢性前列腺炎到底能不能根治，甚至能不能影響下一代。實際上慢性前列腺炎的尿路癥狀，是尿頻、尿急、尿痛、盆腔疼痛，如果把癥狀改善，控制住就不疼，不尿頻、不尿急、不尿痛、不疼，基本上就視為能治好，我經常講，大家感冒，感冒能否根治，感冒也不能根治，但是比如感冒以后，好以后主要是不著涼，注意生活方式，不感冒那就根治，前列腺炎也是這樣，治好以后，比如別久坐，坐一會我們就多運動，別喝酒甚至少喝酒，少吃辛辣刺激性食物。 主要注意以后，沒有癥狀那也就叫根治，所以醫(yī)患之間出現沖突，問大夫能不能根治，大夫說根治不了，那病人就非常著急，實際上我們現在沒有一個病能根治，只要前列腺在就可能壞，只要生活注意，這個問題就可以解決，所以前列腺是可以治好，把癥狀治好就治好了，沒有叫根治，沒有一個病能把它根本治療，談根治要科學客觀來認識這個問題，慢性前列腺炎是能夠治好的，癥狀是完全消失那就可以根治。語音時長 02:0762518次收聽 2018-09-14
-
眼內膜炎怎么辦
眼內膜炎可通過抗生素治療、糖皮質激素治療、玻璃體切除術、支持治療、定期復查等方式治療。眼內膜炎通常由細菌感染、真菌感染、外傷、手術并發(fā)癥、免疫系統(tǒng)功能低下等原因引起。1、抗生素治療眼內膜炎可能與細菌感染有關，通常表現為眼痛、視力下降、畏光等癥狀。細菌性眼內膜炎患者可遵醫(yī)囑使用注射用頭孢他啶、注射用萬古霉素、左氧氟沙星滴眼液等藥物?？股刂委熜韪鶕≡w培養(yǎng)結...360次瀏覽 2025-10-16
-
成年人近視怎么慢慢恢復
成年人近視可通過調整用眼習慣、佩戴矯正眼鏡、角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液、屈光手術等方式干預，但真性近視無法逆轉，只能控制進展或矯正視力。近視通常由遺傳因素、長期近距離用眼、戶外活動不足、角膜曲率異常、晶狀體調節(jié)功能紊亂等原因引起。1、調整用眼習慣建議遵循20-20-20法則，即每用眼20分鐘遠眺20英尺外物體20秒，避免持續(xù)近距離用眼。閱讀時保持30厘米...245次瀏覽 2025-10-16
-
什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
-
熬夜眼睛腫了要怎么處理
熬夜眼睛腫了可通過冷敷、調整睡姿、適度按摩、使用眼霜、就醫(yī)治療等方式處理。熬夜眼睛腫可能與血液循環(huán)不暢、淋巴回流受阻、過敏反應、腎臟疾病、甲狀腺功能異常等因素有關。1、冷敷冷敷有助于收縮血管，減輕眼部腫脹?？梢杂酶蓛舻拿戆鶋K或使用冷藏后的勺子輕輕敷在腫脹的眼部，每次持續(xù)5-10分鐘。冷敷時注意避免冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷。冷敷適合在熬夜后立即進行，能...117次瀏覽 2025-10-16
-
腸癌的癥狀表現有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。878次瀏覽 2023-09-06
-
白內障手術結束后眼睛模糊是怎么回事
白內障手術后眼睛模糊可能與術后角膜水腫、人工晶體適應期、炎癥反應、視網膜問題或手術并發(fā)癥等因素有關。白內障手術是置換混濁晶狀體的常規(guī)治療，術后短期視物模糊多為正?；謴瓦^程，若持續(xù)加重需排查病理因素。術后早期角膜水腫是常見現象，手術器械接觸或超聲能量可能暫時影響角膜透明度，表現為霧狀模糊，通常3-7天隨角膜內皮細胞修復逐漸緩解。人工晶體植入后需要大腦視覺中樞重...277次瀏覽 2025-10-16
-
眼睛癢得有紅血絲怎么辦
眼睛癢伴有紅血絲可通過人工淚液滴眼液、抗過敏滴眼液、冷敷、避免揉眼、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛癢有紅血絲通常由過敏性結膜炎、干眼癥、細菌性結膜炎、用眼過度、環(huán)境刺激等因素引起。1、人工淚液滴眼液玻璃酸鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液可緩解干眼癥導致的眼部干癢和充血。干眼癥可能與長時間使用電子屏幕、佩戴隱形眼鏡有關，表現為眼睛異物感、視物模糊。除人工淚液外，建議增加環(huán)境...366次瀏覽 2025-10-16
-
睡覺眼睛腫了是怎么回事
睡覺眼睛腫了可能與睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、過敏反應、眼部感染、腎臟疾病等因素有關，可通過調整生活習慣、冷敷、使用藥物等方式緩解。1、睡前飲水過多睡前大量飲水可能導致水分潴留，眼部組織疏松易出現水腫。表現為晨起眼瞼輕度腫脹，無紅腫熱痛。建議睡前2小時限制飲水量，抬高枕頭促進體液回流。若伴隨下肢水腫或尿量減少，需排查腎臟問題。2、睡眠姿勢不當長時間側臥或俯臥...160次瀏覽 2025-10-16
-
右眼皮總是跳是怎么回事
右眼皮跳可能由睡眠不足、用眼過度、眼部炎癥、面肌痙攣、神經系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過調整作息、熱敷、藥物治療等方式緩解。1、睡眠不足長期熬夜或睡眠質量差可能導致眼部肌肉不自主收縮。表現為單側眼皮短暫跳動，無紅腫疼痛。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設備，必要時可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊輔助調節(jié)。2、用眼過度持續(xù)盯著電子屏幕或精細作業(yè)可能引發(fā)眼輪匝肌...140次瀏覽 2025-10-16
-
眼袋跳動是怎么回事
眼袋跳動可能由睡眠不足、用眼過度、眼部疲勞、面肌痙攣、眼部炎癥等原因引起，可通過調整作息、熱敷按摩、藥物治療、肉毒素注射、手術矯正等方式緩解。1、睡眠不足長期熬夜或睡眠質量差會導致眼周肌肉異常收縮。表現為間歇性下瞼跳動，可能伴隨黑眼圈加重。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設備，必要時可遵醫(yī)囑短期服用棗仁安神膠囊改善睡眠。2、用眼過度持續(xù)盯著電...61次瀏覽 2025-10-16
-
成年后近視嗎
成年后仍可能發(fā)生近視，但概率低于青少年時期。近視的發(fā)生與遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足等因素有關。成年后近視通常與職業(yè)需求或生活習慣相關。長期從事精細工作或長時間使用電子設備的人群更容易出現視力下降。這類人群可能因睫狀肌持續(xù)緊張導致調節(jié)功能異常，進而引發(fā)近視或原有近視度數加深。辦公室白領、程序員等職業(yè)群體需要特別注意用眼衛(wèi)生，建議每40分鐘遠眺放松...296次瀏覽 2025-10-16
-
麥粒腫自己破了怎么辦
麥粒腫自己破了可通過清潔消毒、局部熱敷、藥物干預、避免擠壓、及時就醫(yī)等方式處理。麥粒腫通常由金黃色葡萄球菌感染、瞼板腺堵塞、免疫力下降、用眼衛(wèi)生不良、糖尿病等因素引起。1、清潔消毒麥粒腫破潰后需立即用無菌棉簽蘸取生理鹽水或醫(yī)用碘伏輕柔擦拭膿液，避免感染擴散。不可使用酒精等刺激性液體，可能加重瞼緣炎癥。清潔后保持患處干燥，每日重復進行2-3次。若伴有眼瞼紅腫加...199次瀏覽 2025-10-16
-
閉角型青光眼會失明嗎
閉角型青光眼可能導致失明，但及時治療可有效控制病情發(fā)展。閉角型青光眼是由于房角關閉導致眼壓急劇升高，若不及時干預可能對視神經造成不可逆損傷。急性閉角型青光眼發(fā)作時，眼壓可在短時間內急劇上升至超過正常值數倍，患者會出現劇烈眼痛、頭痛、視力驟降、虹視等癥狀。此時若不立即就醫(yī)降低眼壓，高眼壓持續(xù)壓迫視神經纖維，可能在24-48小時內造成視野缺損甚至完全失明。慢性閉...183次瀏覽 2025-10-16
-
眼前有金星是怎么回事
眼前出現金星可能由低血糖、視疲勞、偏頭痛、視網膜病變、貧血等原因引起，可通過調整飲食、休息、藥物治療等方式緩解。1、低血糖低血糖可能導致眼前出現金星，通常伴隨頭暈、出汗等癥狀。低血糖可能與長時間未進食、過度節(jié)食等因素有關。建議及時補充含糖食物如糖果、果汁，癥狀嚴重時需就醫(yī)。醫(yī)生可能建議使用葡萄糖注射液或口服葡萄糖溶液，但不可自行用藥。2、視疲勞視疲勞可能引起...439次瀏覽 2025-10-16
-
飛秒手術后喝酒會發(fā)生事故嗎
飛秒手術后短期內飲酒可能增加并發(fā)癥風險，一般建議術后1-3個月內避免飲酒。飛秒激光手術屬于角膜屈光手術，術后角膜處于修復期，酒精可能干擾愈合過程或加重干眼癥狀。飛秒手術后角膜瓣需要時間愈合，酒精會擴張血管增加眼部充血概率，可能引發(fā)角膜瓣移位或感染。酒精代謝過程中可能加重術后常見的干眼癥狀，導致眼睛刺痛、異物感加劇。部分患者飲酒后揉眼行為增加，機械性刺激可能損...584次瀏覽 2025-10-16
-
上眼瞼腫脹下垂是怎么回事
上眼瞼腫脹下垂可能由過敏反應、麥粒腫、霰粒腫、眼瞼松弛癥、重癥肌無力等原因引起，可通過冷敷、藥物治療、手術治療等方式改善。1、過敏反應接觸花粉、塵螨等過敏原可能導致眼瞼血管神經性水腫，表現為突發(fā)性上眼瞼腫脹伴皮膚發(fā)紅瘙癢。需立即脫離過敏環(huán)境，冷敷緩解腫脹，遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、氯雷他定片、地塞米松磷酸鈉注射液等抗過敏藥物。避免揉搓眼睛加重癥狀。2、麥...350次瀏覽 2025-10-16
-
睡覺醒來眼睛疼怎么辦
睡覺醒來眼睛疼可通過熱敷、人工淚液滴眼、調整睡姿、避免用眼過度、就醫(yī)檢查等方式緩解。睡覺醒來眼睛疼通常由干眼癥、結膜炎、睡眠姿勢不當、用眼疲勞、角膜炎等原因引起。1、熱敷熱敷有助于促進眼部血液循環(huán)，緩解因瞼板腺功能障礙導致的干眼癥狀?？捎?0-45℃溫水浸濕干凈毛巾，擰干后閉眼敷于眼皮上5-10分鐘。熱敷前需清潔雙手及面部，避免細菌感染。若伴有明顯紅腫熱痛需...258次瀏覽 2025-10-16
-
黃斑的病變怎么辦
黃斑病變可通過生活干預、藥物治療、激光治療、光動力療法、手術治療等方式治療。黃斑病變通常由年齡增長、遺傳因素、高度近視、糖尿病視網膜病變、光損傷等原因引起。1、生活干預黃斑病變患者需戒煙限酒，避免強光刺激，外出佩戴防紫外線眼鏡。日常飲食可增加深色蔬菜水果如菠菜、藍莓的攝入，補充葉黃素和玉米黃質?？刂蒲獕貉窃诜€(wěn)定水平，避免劇烈運動導致眼底出血。閱讀時保持充足...113次瀏覽 2025-10-16
-
眼皮跳得很厲害怎么辦
眼皮跳得很厲害可通過熱敷、減少用眼、補充營養(yǎng)、心理調節(jié)、藥物治療等方式緩解。眼皮跳通常由疲勞、缺乏營養(yǎng)、眼部疾病、心理壓力、藥物副作用等原因引起。1、熱敷熱敷有助于緩解眼部肌肉痙攣。用溫熱毛巾敷在閉合的眼瞼上5-10分鐘，溫度控制在40-45攝氏度，每日重復進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，放松眼輪匝肌，改善因用眼過度導致的眼皮跳動。注意避免溫度過高造成...143次瀏覽 2025-10-16
-
成年后視力會變深嗎
成年后視力可能繼續(xù)加深，主要與用眼習慣、眼部疾病、全身性疾病等因素有關。長時間近距離用眼、過度使用電子屏幕、光線不足等不良用眼習慣會導致眼疲勞，可能加速近視發(fā)展。部分成年人因工作需求持續(xù)高強度用眼，睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)，可能造成調節(jié)性近視。缺乏戶外活動、維生素A攝入不足等也會影響視力穩(wěn)定性。成年人近視度數增長通常較青少年緩慢，但若未及時矯正或護理不當，仍可...140次瀏覽 2025-10-16
-
兒童眼壓高能恢復嗎
兒童眼壓高通?？梢曰謴?，具體恢復情況與病因和治療時機有關。兒童眼壓高可能與先天性青光眼、外傷性眼壓升高、炎癥反應等因素相關，需通過藥物或手術干預控制眼壓。先天性青光眼是兒童眼壓升高的常見原因，表現為畏光、流淚、角膜混濁等癥狀。早期可通過房角切開術或小梁切除術降低眼壓，配合使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等藥物控制病情。若及時治療，多數患兒眼壓可穩(wěn)定在正常...467次瀏覽 2025-10-16
-
兒童輕度近視怎么辦
兒童輕度近視可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、佩戴框架眼鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、角膜塑形鏡等方式干預。輕度近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、光照不足、缺乏戶外活動、眼軸增長過快等原因引起。1、改善用眼習慣兒童需遵循20-20-20原則，即每用眼20分鐘遠眺20英尺外物體20秒。閱讀時保持30厘米以上距離，避免趴著或躺著用眼。電子屏幕使用時間每天不超過...130次瀏覽 2025-10-16
點擊查看更多>