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怎么改善內(nèi)分泌失調(diào)

患者：女，42歲 提問于2020-02-04 21:50

病情描述:
這幾天我的情緒是比較暴躁的，是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，怎么改善內(nèi)分泌失調(diào)？
共2個(gè)回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
改善內(nèi)分泌失調(diào)可以通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理，可以做慢跑、瑜伽、快走等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝緩解內(nèi)分泌失調(diào)的情況。內(nèi)分泌失調(diào)一般會(huì)出現(xiàn)失眠多夢、女性月經(jīng)不規(guī)律、食欲下退、情緒低落的癥狀，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，防止加重病情。
李竹 副主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)代謝病醫(yī)院 三級 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌失調(diào)需要通過飲食調(diào)理來改善，在飲食上多吃新鮮的蔬菜水果和高蛋白的食物，對身體比較好，因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/a7jsp45eke7abcl.html" target="_blank">內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致身體的營養(yǎng)成分流失。情緒一定要保持穩(wěn)定，如果經(jīng)常情緒暴躁易怒會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)的情況，晚上要保證充足的睡眠時(shí)間。
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