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胃癌手術后怎么鍛煉

患者:男,46歲

病情描述:
前些日子我在醫(yī)院做了一個胃癌手術,現(xiàn)在身體恢復的挺好,胃癌手術后怎么鍛煉?
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科

胃癌手術后可通過散步、呼吸訓練、上肢運動、核心肌群訓練等方式逐步恢復身體功能。鍛煉需根據(jù)術后恢復階段和個體耐受度調整強度。

1、散步

術后早期從每日5-10分鐘慢步開始,逐漸增加至30分鐘。促進胃腸蠕動和下肢血液循環(huán),避免長時間臥床導致血栓。

2、呼吸訓練

進行腹式呼吸和縮唇呼吸練習,每天3-4組。幫助恢復膈肌功能,預防肺部感染,改善術后氧合能力。

3、上肢運動

術后2周起可做肩關節(jié)環(huán)繞、握力球訓練。維持上肢肌肉力量,減輕淋巴回流障礙,但需避免牽拉腹部切口。

4、核心肌群

術后4-6周開始平板支撐、橋式運動。增強軀干穩(wěn)定性,需在醫(yī)生評估切口愈合情況后進行,禁止仰臥起坐等劇烈動作。

鍛煉前后需監(jiān)測心率血壓,出現(xiàn)腹痛或眩暈應立即停止。營養(yǎng)補充應與運動計劃同步,術后3個月內避免負重和競技性運動。

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