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懷孕了為什么不犯困

患者:女,28歲

病情描述:
我的閨蜜懷孕以后總是困,但是我在懷孕以后卻沒有犯困的情況,懷孕了為什么不犯困?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后不犯困可能與激素水平變化、睡眠質(zhì)量改善、心理狀態(tài)調(diào)整、貧血等因素有關(guān)。孕期嗜睡或失眠均屬常見現(xiàn)象,個體差異較大。

1. 激素變化

孕早期孕酮水平升高可能引發(fā)嗜睡,但部分孕婦對激素敏感性較低,反而不易犯困??赏ㄟ^規(guī)律作息調(diào)節(jié)生物鐘。

2. 睡眠改善

部分孕婦因減少咖啡因攝入、提前入睡等行為改善睡眠質(zhì)量,白天精力更充沛。建議保持適度午休避免過度疲勞。

3. 心理因素

懷孕帶來的興奮感或焦慮情緒可能抑制困意。冥想放松訓(xùn)練有助于平衡情緒狀態(tài),必要時可尋求心理疏導(dǎo)。

4. 貧血影響

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致異常清醒感,伴隨頭暈乏力等癥狀。需檢測血常規(guī),確診后可補充鐵劑和維生素C促進吸收。

孕期出現(xiàn)明顯睡眠異?;虬殡S其他不適癥狀時,應(yīng)及時到產(chǎn)科門診評估胎兒發(fā)育及母體健康狀況。

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