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夏天為什么老是感冒

患者:男,34歲

病情描述:
我在這個(gè)夏天已經(jīng)感冒好幾回了,夏天為什么老是感冒?
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

夏季頻繁感冒可能與空調(diào)使用不當(dāng)、免疫力下降、病毒活躍、冷熱交替等因素有關(guān),可通過調(diào)整環(huán)境溫度、增強(qiáng)體質(zhì)、避免人群密集場所、及時(shí)增減衣物等方式預(yù)防。

1. 空調(diào)使用不當(dāng)

長時(shí)間處于低溫空調(diào)環(huán)境會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜干燥,防御功能下降。建議將室溫維持在26℃左右,定時(shí)開窗通風(fēng),避免冷風(fēng)直吹。

2. 免疫力下降

高溫出汗過多可能造成電解質(zhì)失衡,睡眠不足或食欲減退也會(huì)削弱抵抗力。保證每天7小時(shí)睡眠,適量補(bǔ)充淡鹽水,多吃富含維生素C的水果。

3. 病毒活躍

夏季腸道病毒、柯薩奇病毒等仍具傳染性,在密閉空間易通過飛沫傳播。出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱時(shí)可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆?;蚩共《究诜骸?/p>

4. 冷熱交替

頻繁進(jìn)出溫差超過10℃的環(huán)境易引發(fā)體溫調(diào)節(jié)紊亂。外出前提前關(guān)閉空調(diào)適應(yīng)室溫,隨身攜帶薄外套應(yīng)對(duì)室內(nèi)外溫差。

夏季飲食宜清淡,避免過量冷飲,適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)呼吸道適應(yīng)能力,癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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