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懷孕三個(gè)多月為什么腰酸

患者:女,26歲

病情描述:
我結(jié)婚一年了,終于懷孕了,我的腰痛的厲害,懷孕三個(gè)多月為什么腰酸?
共1個(gè)回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕三個(gè)多月腰酸可能由激素變化、子宮增大、姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣等原因引起,可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療等方式緩解。

1. 激素變化

孕期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛,腰椎穩(wěn)定性下降,從而引起腰酸。建議避免久坐久站,適當(dāng)進(jìn)行骨盆穩(wěn)定性鍛煉。

2. 子宮增大

隨著子宮體積增大,重心前移使腰部肌肉持續(xù)緊張??墒褂迷袐D托腹帶減輕腰部壓力,睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位。

3. 姿勢(shì)不當(dāng)

錯(cuò)誤的坐姿或站姿會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。保持正確姿勢(shì),避免穿高跟鞋,坐時(shí)可在腰部墊靠枕提供支撐。

4. 缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體缺鈣易引發(fā)腰酸??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或枸櫞酸鈣等鈣劑,同時(shí)多食用奶制品、豆制品等含鈣食物。

孕期腰酸多數(shù)屬于正常現(xiàn)象,若伴隨陰道出血、劇烈疼痛或尿頻尿急等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意保暖,避免提重物,可進(jìn)行孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。

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