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經(jīng)期吃什么可以變漂亮

患者:女,25歲 提問于2020-01-14 11:45

病情描述:
醫(yī)生說在經(jīng)期吃一些東西就可以變漂亮,經(jīng)期吃什么可以變漂亮?
共2個回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間,可以吃一些溫和的水果,富含維生素c和維生素e、的葉酸和微量元素的水果,如哈密瓜,草莓,芒果,獼猴桃等,可以預(yù)防便秘,避免骨盆充血和美白皮膚。多吃補充蛋白質(zhì)和鐵的食物,例如瘦肉,動物肝臟,雞蛋,牛奶等,可使膚色紅潤有光澤。還可以多吃含軟骨素的食物,如豬骨湯,雞皮,雞骨湯可增加皮膚彈性。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
通常,吃富含維生素C和維生素E的水果對皮膚更好。比較合適的是櫻桃、檸檬、蘋果。而櫻桃是一種富含維生素c的水果。如果經(jīng)常吃櫻桃,可以使皮膚白皙;檸檬也可以使皮膚白皙,如果不喜歡直接吃它,可以切成薄片將水浸泡。其中的維生素C可以溶于水并被人體吸收。此外,豆?jié){還是皮膚的好食物,它可以快速補充女性的大豆異黃酮來保持年輕,并減緩皮膚松弛
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