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為什么懷孕總想睡覺

患者:女,36歲

病情描述:
這段時間我剛剛懷孕,但是我這兩天總愛睡覺,為什么懷孕總想睡覺?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間總想睡覺可能與激素水平變化、代謝需求增加、心理適應(yīng)及貧血等因素有關(guān),可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、心理調(diào)適及醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。

1、激素變化

孕早期孕酮水平升高會直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致嗜睡反應(yīng)。建議通過短時午休緩解,無須特殊治療,避免飲用含咖啡因飲料。

2、代謝負(fù)擔(dān)

胎兒發(fā)育需要大量能量,母體基礎(chǔ)代謝率提升易引發(fā)疲勞。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水?dāng)z入,如雞蛋、燕麥等,分多次少量進(jìn)食。

3、心理壓力

妊娠期焦慮可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制加重困倦。家長應(yīng)協(xié)助孕婦建立規(guī)律作息,進(jìn)行冥想等放松訓(xùn)練,必要時咨詢心理醫(yī)生。

4、貧血因素

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦供氧不足引發(fā)嗜睡,通常伴隨頭暈、蒼白等癥狀。需檢測血常規(guī),遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等。

建議孕婦保持適度活動如散步,避免長時間臥床,若嗜睡伴隨頭痛或視物模糊需及時產(chǎn)科就診。

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