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為什么懷孕初期會(huì)嗜睡

患者:女,23歲

病情描述:
我剛懷孕沒多久,這幾天經(jīng)常嗜睡,為什么懷孕初期會(huì)嗜睡?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕初期嗜睡可能與激素水平變化、代謝需求增加、心理適應(yīng)及貧血等因素有關(guān),通常通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式緩解。

1、激素變化

孕早期孕酮水平升高會(huì)直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果。建議保持規(guī)律午休,避免長時(shí)間連續(xù)活動(dòng)。

2、代謝加速

胎兒發(fā)育使母體基礎(chǔ)代謝率提高約20%,需更多能量維持??缮倭慷嗖脱a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水,如雞蛋、燕麥等。

3、心理調(diào)適

妊娠壓力可能引發(fā)保護(hù)性疲勞反應(yīng)。每日進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步,有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、生理性貧血

血容量擴(kuò)張可能導(dǎo)致暫時(shí)性鐵缺乏,出現(xiàn)缺氧性嗜睡。需監(jiān)測血紅蛋白,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等。

若伴隨頭暈、心悸等嚴(yán)重癥狀,或嗜睡持續(xù)影響正常生活,建議及時(shí)產(chǎn)科就診排除妊娠并發(fā)癥。

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