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月經(jīng)期間適合做什么運動

患者:女,29歲 提問于2020-01-15 16:20

病情描述:
由于我平時就比較喜歡運動,但是這兩天身上來月經(jīng)了,月經(jīng)期間適合做什么運動?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間適合做有氧運動,或者是練瑜伽,來月經(jīng)期間可以做一些動作比較柔和的運動,盡量不要有劇烈的運動,以免導致出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期延長等情況。在來月經(jīng)的時候,很有可能會引起貧血的現(xiàn)象,可以多吃紅棗或者是血制品等食物。
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